As férias já estão chegando e já está na hora de pensar no que fazer!Uma das possibilidades é participar de uma colônia de férias, mas, se não der para ir a um local específico que tenha atividades diversificadas, você poderá fazer uma na sua casa, basta juntar alguns amigos e organizar várias atividades interessantes. É para isso que estamos aqui para ajudar você a organizar as férias super divertidas!!! Está animado??? Então vamos lá...

A seguir você encontrará algumas sugestões de como não deixar que as crianças caiam no tédio nessas férias!

•  Brincadeiras ao ar livre:

Uma boa opção para estimular o contato com a natureza e a prática de exercícios é levar a criançada para brincar ao ar livre: parques, clubes e locais que elas possam correr, se sujar na areia e interagir com crianças diferentes. Elas ficarão a vontade, só não pode esquecer de mantê-las bem hidratadas e depois pode ser feito aquele sandubão para repor as energias! 

• Cineminha em casa:

Tem dias que não dá pra acompanhar os pequenos fora de casa, isso não significa deixa eles caírem no tédio!

Reúna-os para alugar um bom filme e convide-os para fazer umas guloseimas na cozinha: pipoca ou mini hot dogs, ou uma salada de frutas refrescante! Coloque um colchonete no chão da sala, espalhe almofadas e crie um cineminha lúdico. Proponha depois uma mini oficina onde elas deverão desenhar a cena que mais gostaram, ou o personagem favorito. Diversão na certa!

* Dicas de filme: 

Onde Vivem os Monstros

Temas de discussão: sonhos diferentes, medo de dormir sozinho e dicas para não ter medo.

As Aventuras de Tom Sowyer

Temas para discussão: importância da amizade, aventuras com os amigos e personagens assustadores.

A Princesinha

Temas para discussão: diferentes culturas, relação entre pais e filhos e características de professores.

Os 101 Dálmatas

Temas para discussão: animais de estimação, pessoas mal intencionadas e importância de fazer as coisas do modo correto)

Pequenas Histórias

Temas para discussão: histórias que a vovô conta, lendas e suas metáforas e contos populares)

• Brinquedotecas:

Alguns locais dispõem de espaços lúdicos chamados brinquedotecas. Lá você encontra playground, brinquedos para faixas etárias diversas, jogos e monitores que poderão acompanhar as crianças nas atividades e brincadeiras. Os pequenos irão adorar participar de circuitos e será possível encontrar muitas crianças para interagirem, e os pais poderão ficar mais tranquilos caso não possam acompanhar diretamente seus filhos.

• Oficina de Artesanato

Que tal estimular os dons artísticos da criançada? Então que tal programar um dia para montar uma oficina de artesanato? Vale tudo:  pintar, fazer tricô e crochê, origami, etc. Os materiais necessários são papéis coloridos, cola, tesoura, massinha, palitos de picolé, tinta guache, fitas, e tudo que a criatividade permitir. Depois de tudo pronto vocês podem até fazer um bazar com os artesanatos produzidos!

Dica: Utilizar produtos descartáveis para ensinar sobre a importância do reaproveitamento e da sustentabilidade. 

• Jantar Maluco

Que tal programar um jantar diferente com pratos divertidos? Além de ser divertido vai dar água na boca!!! Vocês podem combinar algum desafio, como por exemplo, fazer saladas exóticas, sanduíches enfeitados com carinhas divertidas ou qualquer outra sugestão diferente. Algumas coisas são bem fáceis de preparar, como salada de frutas, maionese de legumes, massas especiais e sopas diferentes. Lembre-se de que crianças não podem utilizar o fogão ou aparelhos elétricos sem um adulto estar por perto!

Curiosidade:

Em cada continente há períodos diferentes para as férias escolares pois elas estão relacionadas com o início do verão. Na maioria dos países europeus, por exemplo, as férias escolares mais extensas são entre os meses de junho e setembro, período do verão naquele continente.

Aproveitem nossas dicas e curtam as férias! Xô tédio!

Quando Junho começa, já tem gente com água na boca só  pensando nas comidas que são a cara dessa época do ano. 
No período junino o milho é a grande estrela de todas as receitas, ele aparece em muita coisa gostosa:  canjica, curau, pipoca, pamonha, bolo de milho, caldo de milho, milho cozido, e muito mais.

Com um país desse tamanho, as festas juninas ganham diferenciações na culinária que deixam as receitas e as tradições ainda mais ricas, e quem ganha é nosso paladar!


Confira alguns sabores que não podem faltar e alguns que você pode fazer em casa mesmo:

1. Pé de Moleque de Microondas

Ingredientes: 
- 3 xícaras de chá de amendoim cru
- 2 xícaras de chá de açúcar
- 1 xícara de chá de Karo
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

Preparo: Em recipiente fundo, mistura-se o amendoim, o açúcar e o Karo, leva-se ao forno por 10 minutos em potência alta, mexendo algumas vezes. Retire do microondas acrescente o bicarbonato, mexa e despeje imediatamente em pedra mármore untada com margarina. Deixe esfriar e quebre em pedaços 

2. Arroz Doce

Ingredientes: 
- 1 xícara de arroz cru
- 2 xícaras de água
- 1 litro de leite
- Canela em pau
- Cravo (se desejar)
- 2 xícaras de açúcar
- 2 ovos

Preparo:

Em uma panela coloque o arroz e a água para cozinhar, quando água secar coloque o leite, o cravo e canela. Mexa de vez em quando para não grudar no fundo.

Enquanto isso faça uma gemada dos ovos inteiros com açúcar, até ficar um creme esbranquiçado. quando levantar fervura abaixe o fogo e coloque a gemada aos poucos, sem parar de mexer, se não ficará com umas bolinhas amarelas. Cozinhe por mais 5 minutos e está pronto.

3. Amendoim Açucarado

Ingredientes: 
-  500 g de amendoim cru com pele 
-. 500 g de açúcar 
.- 1 copo (americano) de água 
.- 1 colher (chá) de sal

Preparo:

Ponha em uma panela de borda alta o amendoim cru com pele e leve ao fogo baixo. Mexa para o amendoim torrar, mas sem queimar.
 Acrescente  o açúcar, a água e o sal. Mexa com uma colher de pau até o açúcar secar e grudar nos amendoins. Retire do fogo e espalhe em uma assadeira. Solte os amendoins grudados e deixe esfriar.

Agora que você já tem 3 receitas pra adoçar sua festa junina, mãos à obra e bom apetite nesse mês danado de bom! 

Tem gente que vive dizendo que não faz nenhuma atividade física. Diz que é sedentário, mas no dia-a-dia, naquelas atividades que já passam despercebidas, você está gastando calorias e movimentando o corpo mais do que imagina. 

Ah, e pra quem não é tão assíduo assim nas academias, falta um pouco mais do que deve, fazer algumas coisas na sua rotina podem dar uma compensada. 








Dê uma olhada no que você pode fazer pra "malhar" por aí sem perceber:

• Em Casa

- Varrer a casa por 30 minutos: 100 calorias
- Arrumar o guarda-roupa por 1 hora: 100 calorias
- Lavar a roupa no tanque por 1 hora: 200 calorias 
- Lavar janelas por 1 hora: 260 calorias
- Dar aquela geral nas plantas do quintal: 220 calorias 

• Na Rua: 

- Compras no supermercado por 1 hora: 100 calorias
- Subir 10 andares de escada por 1 hora: 300 calorias
- Dançando naquela festa por 1 hora: 400 calorias
- Passeando com seu animal de estimação por 1 hora: 320 calorias

Depois de saber desse gasto todo vai dar até vontade de dar uma turbinada na sua rotina com essas atividades! Então deixe a preguiça de lado e comece a se movimentar!