Finalmente chegou! A época das chuvas, do tempo mais ameno, o climinha gostoso… mas também do ambiente úmido e das alergias!
A gente sabe que não pode cair um pouquinho a temperatura que nosso corpo logo desregula. Com o frio e os ambientes fechados, muitas alergias tendem a florescer. Para evitar entrar nesse ciclo de doenças, vamos dar algumas dicas para você.
O primeiro passo é cuidar da limpeza da casa. Este é o período que tudo fica mais frio e úmido, aumentando assim os ácaros, responsáveis por alergias como a rinite. Algumas dicas simples podem dar uma mãozinha nesse período:
- Lembre-se de deixar portas e janelas abertas, principalmente quando o sol começar a abrir mais
- Deixe as toalhas secando ao ar livre, se puder, ou no local mais ventilado da casa
- Pra prevenir problemas com umidade, coloque bicarbonato de sódio em pequenos recipientes e deixe em lugares como: embaixo dos armários, camas, em cima dos guarda-roupas, etc.
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O serviço de higienização tem sua extrema importância relacionada ao combate de ácaros, fungos e bactérias, esses micro-organismos invisíveis a olho nu são os grandes responsáveis por alergias e doenças respiratórias como asma, bronquite, rinite e sinusite.
Depois da casa limpa e bem cuidada, está na hora de cuidar de você. Evite pegar chuva e, caso aconteça, tire assim que possível a roupa molhada. O tempo frio e a umidade podem fazer seu corpo adoecer.
O clima tá mais gostoso, mas ainda assim é preciso hidratação. Nada de deixar de beber água. É dessa forma que o seu corpo continua saudável e funcionando, evitando assim doenças como cálculo renal, gripe e outras doenças respiratórias.
Cuide da imunidade. Seguimos em pandemia e não podemos descuidar do corpo. A imunidade alta evita que fiquemos doentes e com alguns alimentos você pode ter uma vida muito mais saudável. Aumente a ingestão de frutas cítricas, verduras, legumes, grãos, gengibre e alho.
Agora que você já sabe como se cuidar, é só preparar um chocolate quente e aproveitar o friozinho!
