Tá bonito pra chover!





Finalmente chegou aquela época do ano que tanto amamos. Dias mais frescos, com pouco sol, o céu bonito pra chover. Este período de verão é ótimo. Acordar com aquela preguiça por estar um pouco mais escuro e chovendo, a grama mais verde... tudo lindo, não é?

Mas esse nosso período chuvoso também traz muitos perigos, e hoje iremos falar deles. Sabemos que a vontade de viver o dia fresco, ver a chuva de pertinho é uma delícia, mas isso traz alguns perigos e não queremos que você corra esses riscos.

Começou a chover, se proteja:



Está chovendo forte ou trovejando, é hora de ficar em casa ou abrigado em algum lugar seguro, longe de árvores e postes, que podem atrair raios. Nada é mais urgente que sua segurança, então nada de enfrentar a chuva.

Nada de água parada:





Com a chuva, vem também o período de doenças. Não corra o risco, com ações simples e rápidas, você evita a ploriferação de Aedes Aegypti. O mosquito é responsável pela disseminação de três doenças que podem ter consequências graves: chikungunya, zika e dengue. Então, acabou a chuva, tire toda água que possa ter acumulado em pneus, garrafas, vasos de plantas.

Cuidado com o caminho:



Foi pego de surpresa pela chuva e não deu tempo de sair da rua? Busque um local alto e espere o nível de água na rua baixar. Sabemos que nossas ruas tem uma grande facilidade de alagamento, então tente planejar a rota antes de sair ou espere a chuva passar. Se notar que seu carro pode ser arrastado pelas águas, pare, abandone o veículo e procure um local seguro.

Atenção com o carro:



Para dirigir em segurança na chuva, é preciso ter alguns cuidados com o carro. Assim, o trajeto será tranquilo para você e para os outros motoristas. Mantenha sempre os limpadores de vidro em boas condições. Riscos de borracha no vidro e ao som emitido pela peça são dois indícios de que está na hora de trocar o limpador.



Começou a chover, hora de ligar as lanternas para dar maior visibilidade para você e para o outro motorista. Verifique também se todas as luzes de alerta e freio estão funcionando. Os pneus também precisam ser verificados, pois a água reduz o atrito entre o asfalto e os pneus, podendo gerar a famosa aquaplanagem.

Além disso, mantenha toda a atenção na direção. Nada de se distrair com música, telefone ou conversas. O risco de encontrar buracos nas ruas ou árvores é muito grande e você precisa de agilidade para sair da situação.



Seguindo todos esses passos, você poderá curtir esse friozinho gostoso com calma. Aproveite para juntar os amigos para assistir um filme legal em casa. Que tal um chocolatinho quente? Boa chuva!

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Chegou a hora de recomeçar!

Carnaval já passou, você brincou um monte, se divertiu... agora parece que finalmente o ano começou, não é mesmo? Se você é daqueles que espera fevereiro passar para começar a se cuidar, tá na hora de se mexer, viu? As metas de 2018 estão te esperando!

Se você foi atrás de todos os bloquinhos e na quarta-feira sentiu o peso do cansaço, talvez tenha faltado uma preparação maior do corpo. E abrir a carteira e ver que não sobrou grana para o resto do mês? Faltou um planejamento financeiro, não é? Seja qual for a meta prometida, sempre é tempo de recomeçar e cuidar do seu futuro.

Como falamos nesse texto, temos essa necessidade de cumprir todas as metas de uma vez e, quando não conseguimos, acabamos nos frustrando. Então, por que não começar com calma?

E já que o assunto está sendo cuidar da saúde e cuidar das finanças, nada melhor que fazer exercícios economizando!


01 Mês de Musculação + Dança Aeróbica, de R$100,00 por R$49,90 na Cristiane Trainning Academia.



01 mês de Cross Fit (5x por semana) de R$170,00 por R$79,90 na Quality Center Fight!



1 Mês de Tecido Acrobático de R$ 120,00 por 59,90 no Espaço Artístico Ponto de Equilíbrio.



1 mês de Boxe, Muay Thai, Taekwondo e Funcional Fight, até 7 vezes por semana (válido somente para novos alunos), de R$145,00 por R$72,50 na Arena Fight Marcos Oliveira!




Seja qual for seu estilo preferido de exercício, bom mesmo é cuidar da saúde. E você, já sabe por qual meta começar?

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“Minha carne é de carnaval, meu coração é igual!”

Chegou o carnaval, gente. Muita animação e muita música! Para quem vai ficar em casa, descansando, demos várias dicas de filmes, séries e jogos para você se divertir. Mas se você é como a gente e gosta da folia, vem aí muitas dicas para você aguentar os 4 dias dançando e pulando!


“Bebeu água? Tá com sede?”

Olha a água mineral!
Sério, beba água. Beba bastante água. Água, suco, chá... Antes, durante e depois da folia. Vamos suar muito dançando, indo atrás de trio elétrico e a falta de água no corpo pode te deixar sem energia, com dor nas costas e ainda pode aumentar a ressaca no outro dia. Então, entre uma cervejinha e outra, da-lhe água!





“Mamãe eu quero mamar!”

Nada de sair sem se alimentar. Abuse dos carboidratos (arroz, batata, macarrão) que são calóricos e vão te dar disposição e energia. Para não ter sono, coma proteínas, tipo carne bovina, suína, peixes ou aves. Elas ajudam a impedir a formação de serotonina, hormônio que auxilia o sono. E sono é a última coisa que queremos nesse momento.

Ah, e leve um chocolatinho para dar disposição quando bater o cansaço.



“Quem não gosta de samba, bom sujeito não é”

Vai cair no samba? Tá na hora de se alongar! Para evitar dores musculares, prepare o seu corpo para as horas de dança! Sentiu a perna cansada, é hora de parar um pouco e relaxar. É importante ainda não ficar muito tempo parado em pé ou sentado, para manter a boa circulação do sangue.



“Você pensa que cachaça é água?”

Cachaça não é água não. Então, moderação, sempre! O álcool costuma ser responsável por 50% das internações em pronto-atendimento de hospitais. O consumo elevado pode até provocar pancreatite, expondo o paciente ao risco de morte.

Então, se for beber, nada de ingerir álcool com estômago vazio e intercale sempre com água e sucos. Se beber não dirigir e se dirigir, não beba!



“Com que roupa eu vou pro samba que você me convidou?”

Para facilitar a transpiração, nada de roupa sintética. Tecidos naturais são mais leves e ajudam o corpo a respirar. Nos pés, evite sandálias, para não correr o risco de cortes. Prefira tênis confortáveis para os pés aguentarem os dias de folia!

E lembrando sempre das dicas marotas para curtir o carnaval com tranquilidade: use sempre camisinha, deixe as meninas se fantasiarem do que elas quiserem e não é não! Xaveco é saudável, abuso não!

Agora que já estamos prontos, vamos para a programação de carnaval, para quem vai curtir o carnaval em Teresina!

Sábado – 10/02:

Pinto na Morada
Local: Dom Severino (Restaurante Cajuina Leste)
Horário: 14h

Capote da Madrugada
Local: Av. Dom Severino, Próximo ao Coco Bambu
Horário: 15h

Sanatório Geral
Local: Praça da Liberdade
Horário: 16h

Bloco Lissomos
Local: Marquês
Horário: 20h

Paçoca
Local: Sacy
Horário: 14h


Domingo - 11/02:

Paçoca
Local: Sacy
Horário: 13h

Liga da Justiça
Local: Lourival Parente
Horário: 14h

Salve Rainha
Local: Praça Francisco das Chagas Jr.
Horário: 16h

Cornoval do Tinindo com Os The Pé Inchado
Local: Tinindo e Trincando
Horário: 17h

Carnaval do Pernambuco
Local: Pernambuco Dream Bar
Horário: 17h


Segunda - 12/02:

Vaca Atolada
Local: Em frente ao Iate Clube - Matinha
Horário: 14h

Paçoca
Local: Sacy
Horário: 15h

Liga da Justiça
Local: Lourival Parente
Horário: 14h

Rapazes Alegres
Local: Próximo ao Palácio da Música
Horário: 13h

Bloco Namorada do Sol
Local: Rua Azar Chaib, morada do sol
Horário: 16h


Terça - 13/02:

Paçoca
Local: Sacy
Horário: 15h

Liga da Justiça
Local: Lourival Parente
Horário: 14h

Carnaval do Pernambuco
Local: Pernambuco Dream Bar
Horário: 17h

Veteranos da Folia
Local: Gurupi
Horário: 19h

Barão de Itararé
Local: Av. Principal do Dirceu (Banco do Brasil) até a Praça Cultural
Horário: 17h30



Você pode ver onde serão todos os bloquinhos de rua neste link! Agora não tem mais desculpa para não curtir o carnaval, não é mesmo? Separe os confetes, as fantasias e caia na folia!

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Carnaval, hora de descansar!




Carnaval tá chegando e você só quer descansar, colocar as séries em dia e juntar com os amigos para papear. Um momento de repouso para a cabeça e o corpo, não é? A gente entende, o carnaval não é um momento só para folia, mas também de curtir programas mais tranquilos e, de preferência, que gaste pouco.

E para provar que é possível sim curtir o carnaval com tranquilidade, chegou aquele momento que vocês adoram: nossa listinha de ideias!

Bloco das séries em dia!



Quem não gosta de série, bom sujeito não é! Por isso, listamos algumas séries engraçadas, de suspense e que tenham mais de uma temporada, que é para você maratonar!

Anne with an ‘E’



Baseado no livro Anne de Green Gables, a sonhadora órfã Anne é adotada por engano por um casal de irmãos de meia idade, que vivem em uma fazenda no interior. Anne vai te conquistar com um passado difícil, uma visão diferente sobre o mundo e muita alegria de viver.

Black Mirror



Caso você ainda não tenha tido tempo para assistir e refletir sobre cada um dos episódios de Black Mirror, vale a pena aproveitar o carnaval para fazê-lo. São 4 temporadas, 19 episódios ao todo. Com episódios independentes entre si, a série questiona, através da sátira, do drama psicológico e da ficção científica, os caminhos que estamos tomando como sociedade, principalmente no que se refere à comunicação e tecnologia.

Grace and Frankie



A série que acompanha a vida de Grace e Frankie, que, aos 70 anos de idade, descobrem que seus maridos tem um caso de décadas entre si e decidem se divorciar, retorna para uma quarta temporada em janeiro de 2018. A comédia recebeu ótimas críticas por trazer uma perspectiva diferente sobre a terceira idade e provavelmente não vai acabar tão cedo. Maratonar as quatro temporada é diversão garantida para o seu carnaval.

Desventuras em Série



A segunda temporada da série original Netflix estreia em março e você pode dedicar algumas horinhas do seu carnaval para ver os oito primeiros episódios. A produção é uma adaptação da famosa série de livros homônimos e conta a história dos três irmãos órfãos, Violet, Klaus, e Sunny Baudelaire tentando sobreviver à perseguição de Conde Olaf, sem nunca perder a esperança de encontrar um lar.

Unidos do filme no sofá

Sabe aquela lista de filmes que você separou para assistir quando tivesse um tempinho? Agora é hora! Aproveite e acrescente também essas nossas sugestões.

Clube da Luta



Uma bomba atômica. Tão questionador que é quase um interrogatório, e, ainda assim, inigualavelmente divertido, dinâmico, engraçado e acachapante. Tipo de obra que justifica a invenção do cinematógrafo.

Questão de Tempo



Humor e charme britânicos em harmonia com o charme da Rachel McAdams. E Bill Nighy veio ao mundo para ser a representação física do timing cômico.

Chef



Chef tem uma história que todo mundo conhece e já tem uma ideia de como as coisas vão acontecer, e, ainda assim, é tão carinhosa e cuidadosamente construído que se torna impossível não torcer por aquelas pessoas. Importante: não assista quando estiver com fome.

Amizades Improváveis





Depois de sofrer uma tragédia em sua família e passar por um longo período de depressão, Ben decide recomeçar sua vida como cuidador de pessoas deficientes. Seu primeiro cliente é Trevor, um adolescente com doença muito rara que sonha em fazer uma viagem pelo país. Durante a viagem conhecem Dot, uma menina que pede carona e segue viagem com eles, formando uma grande amizade entre o trio.

Jogos para animar a galera









Tempo livre combina com jogo, e nada melhor que baralho para unir os amigos! Conheça alguns jogos para se divertir!

Buraco

O objetivo do jogo é atingir 1500, 3000 ou 5000 pontos, de acordo com acordo prévio entre os jogadores.

As cartas são distribuídas, em sentido horário, fechadas, onze cartas para cada participante. O jogador separará vinte e duas cartas em dois montes de onze cartas cada um, estes dois montes serão colocados a parte do jogo, com a face voltada para baixo, e recebem o nome de morto. As cartas que sobrarem serão colocadas no centro da mesa com a face virada para baixo.

Todas as cartas valem pontos, e a contagem deverá ser feita da seguinte forma: A batida – 100 pontos Canastra real – 200 pontos Canastra simples ou suja – 100 pontos.

Seja qual for a sua escolha, o importante é descansar e se divertir. Aproveite bem sua folga!

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