Um dos maiores diferencias do Yoga é que não existe uma idade certa para começar, adultos e crianças podem praticar, desde que assistidos por um instrutor preparado para a prática.
Segunda a filosofia do Yoga, os métodos buscam integrar a alma, o mundo exterior e o Universo, assim como o desenvolvimento integral do ser humano: corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição.
O Hatha Yoga trabalha com técnicas de respiração, posturas psicofísicas, relaxamento profundo e meditação. Promove a consciência corporal, tônus muscular, equilíbrio psicoemocional e previne doenças. Suas posições corporais mudam de forma suave e cadenciada trazendo, o vigor e beleza ao corpo e tranquilidade à mente.
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Aqui ocorre a plena atenção na se você está realizando uma postura física, deve estar totalmente presente em todas as fases, que são: entrada, permanência e saída. Se você está praticando um exercício respiratório deve-se ficar totalmente focado na respiração.
Os Mosqueteiros de Teresina que querem descobrir como o Yoga pode melhorar sua vida e sua saúde, já podem aproveitar nossa oferta e experimentar as maravilhas do Hatha Yoga!
