Vamos nos exercitar!

Todo dia é dia de começar a fazer exercícios físicos. Seja para melhorar a saúde, diminuir as dores ou entrar em forma, bom mesmo é deixar a preguiça de lado!

A gente sabe que sempre aparecem aquelas desculpas pra não se exercitar. Separamos algumas e vamos te dar uma forcinha pra vencer a desculpa e cuidar da saúde:

1. "Estou cansado!": A atividade física vai te ajudar a produzir energia, pois ajuda a iniciar o metabolismo e o seu sono terá mais qualidade. Comece no seu ritmo, pra não te frustrar e te afastar ainda mais do do objetivo.

2. "Os resultados não aparecem!": Verifique com acompanhamento profissional onde está a dificuldade. Será na alimentação, no programa de exercício escolhido?

3. "Não tenho tempo!": Seu evercício tem a mesma importância da escovação dos dentes. Reveja seu cronograma, e encaixe a atividade física na sua rotina não como obrigação, mas como prioridade pra sua saúde.

E melhor que começar a fazer exercícios é economizar, não é mesmo? Por isso estamos apresentando algumas modalidades com um ótimo desconto para você entrar no clima!

Em Teresina/PI temos:

01 Mês de Dança do Ventre OU Zumba, de R$80,00 por R$39,99 no Ateliê Bellydivas!

A dança é uma ótima forma de levantar a autoestima, ajuda a manter a forma e protege o corpo de problemas cardíacos e respiratórios. Se envolva com a sensualidade da dança do ventre ou tonifique seus músculos com a intensidade da zumba.



1 mês de Boxe (5x na semana) OU Muay Thai (5x na semana) OU Taekwondo (válido somente para novos alunos), de R$135,00 por R$67,50 na Arena Fight Marcos Oliveira!

Pilates é uma atividade que melhora o desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas osteoporóticas. Aproveite:

https://www.osmosqueteiros.com.br/3368

01 mês de pilates (2x por semana) de R$260,00 por R$130,00 na Anacorpus!



Avaliação Física com Bioimpedância + Musculação + Corrida de Rua + Dança + Circuito Funcional, de R$260,00 por R$130,00 na Eugênio Fortes – Raul Lopes!

Dançar é uma atividade bela e democrática. Todo mundo dança, todo mundo fica feliz. E quando se aprende a dançar economizando, melhor ainda!

https://www.osmosqueteiros.com.br/3400

01 Mês de Forró OU Zouk, na André Lima Escola de Dança, de R$120,00 por R$59,90.

E em Imperatriz/MA:



01 Mês de academia: Treino Funcional, Musculação, Fit Dance, Muay Thai e 01 Avaliação Física, de R$150,00 por R$75,00 na Coliseu Fitness Center!

Chega de preguiça, escolha uma dessas ofertas e comece a se exercitar!

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Feliz dia das crianças!



Você consegue se lembrar de quando era criança? Se sentia medo de escuro, se aventurava no quintal de casa ou as histórias que ouvia para dormir? Com certeza todos estes momentos foram mágicos para você.

Pode parecer um grande clichê, mas as crianças de hoje serão os adultos de amanhã. Serão eles que cuidarão do planeta, do futuro, do país. Descobrirão fórmulas e curas, acharão fontes de energia e novos seres vivos, ensinarão, emocionarão e farão nosso futuro melhor..


O dia 12 de outubro, além de ser uma data de presentear e divertir as crianças, também é um dia para avaliar como as políticas voltadas às crianças estão se desenvolvendo no país. O Brasil enfrenta ainda desafios importantes na área, como o aumento na taxa de homicídios de crianças e adolescentes, segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef).

Mesmo com números desanimadores, devemos sempre lembrar que as crianças que nos cercam precisam e merecem muito cuidado, carinho, amor, criatividade, brincadeiras. Aproveite o feriado prolongado para demonstrar eles a sua importância.



Feliz dia das crianças!

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Um mundo de diversão para as crianças


O dia das crianças está chegando e você quer fazer um programa diferente com os filhotes? Ou o bolso está apertado e não vai dar para comprar aquele presente especial? Sem problema. Que tal juntar os filhos para programas diferentes e muito divertidos? Além deles soltarem a imaginação, você também poderá aproveitar para ficar mais um pouquinho com eles.

E lá vamos nós para mais uma super lista para te ajudar a comemorar o dia das crianças de um jeito diferente!

Mãos na massa:


Quem não gosta de brincar de massinha? O melhor dela é que pode ser feita em casa. Você só vai precisar de uma xícara de sal, quatro de farinha de trigo, uma xícara e meia de água, três colheres de sopa de óleo e corantes alimentícios das cores que preferir. Depois, é só misturar tudo e, literalmente, colocar as mãos na massa!

Revirando o baú:


Para estreitar os laços com os pequenos, que tal relembrar as brincadeiras da sua época? Bolinha de gude, peteca, bolhinhas de sabão, pique-esconde, pique-pega. Essa é uma ótima oportunidade dos filhos criarem uma conexão muito forte com vocês.

Teatro de fantoches:


Nem precisa muita coisa. Pode ser os bonecos preferidos ou até aquela meia velha. Bom mesmo é usar a imaginação para criar historinhas!

Acampamento:
E para fechar esse dia superdivertido, nada melhor que criar um acampamento, na sala mesmo. Algumas cadeiras e um lençol e vocês podem construir um espaço para ficarem juntinhos e aproveitar para brincar com lanternas e contando histórias até todo mundo dormir!

Trabalhe o lado lúdico dos seus filhos e você verá eles se transformando em adultos felizes e criativos!

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