Toda mudança de hábito pede mais atenção, disciplina, foco e disposição. Pode ser mais difícil do que parece, mas todo dia é o melhor dia pra você começar a tentar e hoje a gente quer dar este empurrãozinho pra vocês, mosqueteiros.
Saiba mais sobre algumas atividades e seus benefícios, o que importa é escolher a que você mais se identifica e não desistir. Vamos lá:
CROSS
É uma atividade dividida em 3 etapas: mobilidade, aquecimento e técnica. Entre outros beneficios, auxilia no aumento da resistência muscular, redução de medidas e percentual de gordura.
Que tal começar no Cross aproveitando um ótimo desconto?
1 mês de Cross (5x por semana) no CT Clube da Luta
PILATES:
O método criado por Joseph Pilates foi desenvolvido para reabilitar e fortalecer os combatentes da guerra no centro de concentração na I Guerra Mundial. Além do ganho de força, o Pilates também auxilia no aumento da flexibilidade, melhora o equilíbrio, reduz o estresse, entre outros benefícios. É indicado para todas as idades e condicionamentos físicos.
Aproveite os descontos do nosso site para experimentar os benefícios desta atividade:
01 mês de Pilates (2x por semana) na Fisiointer (São Cristóvão
1 mês de Pilates (2x na semana) no The Pilates (Piçarra)
É sempre bom lembrar que os melhores resultados de exercícios físicos são acompanhados de outros
hábitos saudáveis, como:
- Alimentação saudável e balanceada
- Boa ingestão de água (hidratação)
- Sono de qualidade
Alguns procedimentos estéticos também auxiliam bastante na redução de medidas e nos cuidados com as gordurinhas.
Remodelação Corporal com Detox de Pimenta Negra + Manta Térmica + Pump Up na Bella Forma Nutrição e Estética
Agora que você já tem dicas ótimas pra cuidar da sua saúde e estética, aproveite pra começar o ano com muito mais bem-estar. E claro, aquela economia que você não abre mão!
